Akiのロードバイク練習日記

2017年9月ロードバイク始めました。2018年6月、人生初落車で右前腕の神経と筋肉を断裂。しばらくリハビリ日記。

SST20m×2/洗剤が配達中の破損で漏れ

五時半起床。
昨日の暴風雪が和らいでいたので屋外三本ローラー決行です。

SST

  • 20m 202W
  • 20m 215W

月曜のオフで回復したつもりが、開始してすぐ腿前に疲労感を感じて辛くなりました。普通に 週末の疲労が残ってました笑。2本目のラストだけ400W台くらいまで上げて終わりました。

ペダリングはドリブルの意識を試すも、かえって下死点まで踏みすぎてしまう印象で難しかったです。回復日に固定ローラーで技術練習だけ集中するメニューを入れても良さそうです。

技術練習の効率化のためにペダリングモニターが欲しくなります。効率よりも、ペダリングの変化を確認したいです。脚の長さではクランク長167.5が標準なので、必然的にデュラエースになってしまいますね笑。今のクランク(Watteamパワーメーター付)が170なので、長さの変化の影響も気になります。特に2台バイクを乗り分ける場合など。。。

明日仕事が早く終わったら、ジム行きたいな。

配達中の破損で洗剤が漏れ!

まとめ買いした洗剤が段ボールの中で漏れてました。
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一緒に買ったアイフォンのガラスフィルムも洗剤に水没してました。笑
袋を水洗いして大きい穴が無いことを確認。押入れの中で漏れ出さなければ良いのですが。

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